Şeftali yaz aylarında sofralarımıza renk ve tatlılık katan meyvelerden biridir. Ancak şeftalinin en güzel yanı sadece tadı değil, içindeki şeftalidir. Şeftalilerin bilinmeyen faydaları ve cildi yumuşatıcı özellikleri hepsi yazımızda!
Yazın en sevilen meyvesi! Şeftali mucizesi!
Şeftali, şeftali ağacının meyvesidir ve rosacea familyasına aittir. Tatlı, sulu, hoş aromalı bu meyve dünyanın birçok yerinde yetiştirilmekte ve düzenli olarak yenilmektedir. Şeftali, taze olarak yenilebilen veya birçok yemek, tatlı ve içecekte kullanılabilen çok yönlü bir meyvedir. Şeftali A ve C vitaminleri açısından zengindir.
Özellikle C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahiptir. Şeftali, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir mineral olan yüksek miktarda potasyum içerir. Şeftalilerin lifli yapısı sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi yaratır. Şeftali, serbest radikallerle savaşarak hücreleri koruyan antioksidanlar açısından zengindir. Tıpkı şeftali gibi şeftalinin de pek çok faydası vardır.
Şeftalinin faydaları!
Şeftalinin faydaları da şeftalinin kendisi kadar sayısızdır. İşte şeftalinin faydaları:
Şeftali, oleik asit, linoleik asit ve tokoferol gibi antioksidan bileşikler içerir. Bu antioksidanlar serbest radikallerle savaşır, hücre hasarını azaltır ve genel sağlığı destekler.
Şeftali çekirdeği yağı, iltihaplı cilt koşullarını hafifletebilir ve cildin yumuşamasına yardımcı olabilir.
Şeftali Şifası
Şeftali çekirdeği yağı parlaklık katar, telleri güçlendirir ve saç derisini nemlendirir.
Tohumlarda bulunan doymamış yağ asitleri, özellikle oleik asit, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahip olabilir. Doymamış yağlar kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kardiyovasküler sağlığı koruyabilir.
Bazı araştırmalar şeftali çekirdeğindeki bileşiklerin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini öne sürüyor ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
İçerdiği bazı vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini destekleyebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir.
Şeftali kan damarı sağlığını iyileştirerek dolaşım sistemine fayda sağlayabilir.
Şeftali çekirdeği yağı cildi pürüzsüzleştirir!
Şeftali çekirdeği yağı birçok cilt bakım ürününde kullanılmaktadır. Şeftalilerdeki doğal yağlar ve antioksidanlar cildinizin nem dengesini koruyarak cilt sağlığını iyileştirebilir. Şeftali çekirdeği yağı kırışıklık karşıtı özelliklere sahiptir ve ciltteki yaşlanma belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olur. Şeftali çekirdeği yağı genel olarak güvenli kabul edilir ancak şeftaliye alerjisi olan veya cildi çok hassas olan kişiler için önerilmez.
