Türk Kahvesi Diyeti: Zayıflamanın Sırrı
Türk kahvesi diyeti son zamanlarda diyet listelerinde popüler hale geldi. Türk kahvesi, ödemden kurtulmak ve metabolizmayı hızlandırmak isteyenler için oldukça faydalıdır. Kilo vermeye yardımcı olan kahve diyetinin sırrı, kahvenin tokluk etkisinde yatmaktadır. İşte ünlülerin de uyguladığı siyah kahve diyeti hakkında bilgiler:
Türk Kahvesi İçmenin Faydaları
Türk kahvesi, günün her saatinde tüketildiğinde yağ yakımına yardımcı olabilir. Neredeyse hiç kalorisi olmayan Türk kahvesi ile haftada 7 kilo vermek mümkündür. Uzman araştırmaları, düzenli kahve tüketiminin yağ yakma sürecini hızlandırdığını göstermektedir. Sade, orta ve tatlı Türk kahvesi ile hem kilo verebilir hem de enerjik hissedebilirsiniz. Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırmada etkilidir ve tokluk fonksiyonu ile birleştiğinde mükemmel bir zayıflama yöntemi sunar.
Sade Kahve Nasıl Yapılır?
Cezveye 1 çay kaşığı su ve 2 çay kaşığı kahve ekleyin.
Karıştırdıktan sonra kısık ateşte pişirin.
Hafifçe kaynayıp köpürmeye başlayınca ateşi kapatıp yavaşça bardağa dökün.
Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?
1. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 2 adet haşlanmış yumurta, lahana ile hazırlanmış salata ve domates
Akşam: 150-200 gram buğulama balık, lahana ve yeşillik salatası
2. Gün
Sabah: 1 dilim esmer tost ekmeği
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık, lahana ve yeşillik salatası
Akşam: Yağsız dana eti (150-250 gram), 1 kâse yoğurt
3. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
Akşam: 2 adet orta boy yeşil elma
4. Gün
Kahvaltı: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, taze ve haşlanmış sebze çeşidi (patates hariç), 2 adet orta boy yeşil elma
Akşam: 150-200 gram buğulanmış dana eti, lahana salatası
5. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 2 adet orta boy yeşil elma, 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
Öğle: 400-450 gram buğulama balık, 1 büyük su bardağı domates suyu
Akşam: Fırında folyo içinde 200 gram pişmiş balık, lahana ile hazırlanmış salata
6. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 150-200 gram fileto tavuk, lahana ve havuç salatası
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, taze havuç salatası
7. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 150-200 gram buharda hazırlanmış dana eti, 2 adet orta boy elma
Akşam: 200 gram ızgara balık, lahana ve mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata
