Çocukların zekası, genetik faktörlerin yanı sıra beyinlerinin sağlıklı çalışmasına da bağlıdır. Beynin sağlıklı çalışabilmesi için özellikle şekerli yiyeceklerden kaçınılması gerekir. İşte zekayı olumsuz etkileyen 5 yiyecek....
ZEKAYI GERİLETEN 5 YİYECEK
Araştırmalara göre, şekerli yiyecekler tüketen çocuklar derslerine odaklanamaz, öğrenme güçlüğü çeker, dikkat sorunları yaşar ve hiperaktivite bozukluğu gösterebilir. Bunun nedeni, kan şekerindeki dengesizliklerin beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilemesidir.
İşte zekayı olumsuz etkileyen bazı yiyecekler:
1. Fıstık ezmesi
2. Krem çikolata
3. Gofret
4. Bisküvi
5. Şeker bombası yiyecekler
Çocukların şekerli besinler tüketmesi sadece zeka gelişimini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda ileride diyabet ve kanser gibi ciddi hastalıkların riskini de artırır.
ÇOCUĞUN CANI TATLI ÇEKERSE NE YAPILMALI?
Uzmanlar, tatlı seven çocuklar için kuru kayısı, kuru üzüm, ceviz ve badem gibi sağlıklı atıştırmalıkları ya da ev yapımı meyveli yoğurtları öneriyor. Bu yiyecekler, hem tatlı ihtiyacını karşılar hem de besleyici değerleriyle beyin gelişimini destekler.
