Tahin, mide sağlığına iyi gelirken uzun süre tok kalmayı da sağlamaktadır. Tahinin faydaları nelerdir? Bağışıklık sistemini güçlendiren tahin oldukça yararlıdır. Uzmanlar, tahini aç karnına tüketmeyi öneriyor. Tahin ne işe yarar?
Tahin, lezzeti ve sağlığa olan katkılarıyla öne çıkan bir besindir. Ancak aç karnına tüketildiğinde, vücuda adeta yenilenme etkisi yapar. Aç karnına tahin yediğinizde neler olur? İşte detaylar...
Tahinin Faydaları:
Orta Doğu mutfağına özgü bir lezzet olan tahin, susamın kabuğunun soyulup kavrularak öğütülmesiyle elde edilir. Unlu mamullerle tüketilebileceği gibi, doğrudan bal veya pekmezle karıştırılarak da yenebilir. Aynı zamanda humusun da ana malzemelerinden biridir. Tahin, lezzeti kadar sağlık faydaları ile de dikkat çekmektedir. Özellikle aç karnına tüketildiğinde etkileri daha belirgindir. İşte aç karnına tahin yemenin faydaları...
Faydaları:
Bağışıklığı güçlendirir.
Kolesterol seviyesini düşürür.
Kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır.
Kan basıncını düşürmeye yardımcıdır.
Beyin gelişimini destekler.
Yüksek antioksidan kaynağıdır.
Kemik yapısını korur.
Demiri emer, kansızlığı önler.
Aç Karnına Tüketilmeli:
Aç karnına tahin yemek, sindirim sistemini düzenleyici etkiye sahiptir. Mide problemlerine iyi gelen bu yöntem, aynı zamanda kabızlığı gidermede de etkilidir. Tahini aç karnına tükettiğinizde, böbrek sağlığınızı da olumlu yönde etkilersiniz. Aç karnına tahin tüketmek, böbreklerin sağlıklı ve düzenli çalışmasına destek olur.
