Erteleme hastalığı, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir durumdur. Özellikle günümüzde, teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte daha da yaygın hale gelmiştir. Erteleme hastalığı, bir işin veya görevin zamanında yapılmayıp sürekli olarak ertelenmesi durumudur. Genellikle bu durumu yaşayan kişiler, kendilerini motivasyon eksikliği, düşük öz disiplin ve zaman yönetimi sorunlarıyla karşı karşıya bulurlar.
Erteleme, insanların yaşamlarında birçok olumsuz etkiye neden olabilir. Öncelikli olarak, erteleme alışkanlığı olan insanlar, sürekli olarak stres altında yaşarlar. İşlerinin birikmesi ve zamanın yetmemesi, sürekli olarak endişe ve strese neden olur. Bunun yanı sıra, erteleme sürekli olarak kişinin öz disiplinini zayıflatır ve motivasyon eksikliği yaratır. Bu da kişinin kariyer hedeflerine ulaşmasını engeller ve başarıya ulaşma yolunda engeller oluşturur.
Erteleme hastalığı, belirli bir nedenle ortaya çıkmaz, birden fazla faktörün birleşimi sonucu gelişir. Bunlar arasında düşük öz disiplin, düşük motivasyon, zor işlerle baş etme yeteneğinde eksiklik, mükemmeliyetçilik, düşük özgüven ve uygun olmayan zaman yönetimi becerileri sayılabilir. Ayrıca, bazı araştırmalara göre, erteleme eğiliminde olan kişilerin beyinlerindeki bazı kimyasal dengesizliklerin etkili olabileceği de düşünülmektedir.
Erteleme Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
Erteleme hastalığı, herkesin yaşadığı zaman zaman bir yaşam tarzı veya alışkanlık olarak düşünülebilecek bir durumdur. Ancak bazı durumlarda, erteleme alışkanlığı daha ciddi bir hale gelebilir ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. İşte ertelemenin belirtileri:
Yakın tarihlerde yaşanan sürekli erteleme: Birçok erteleme durumu, yakın tarihlerde yaşanan sürekli erteleme şeklinde kendini gösterir. Kişi, önemli işleri son dakikaya bırakır veya sürekli olarak yapması gereken şeyleri bir sonraki güne veya haftaya ertelemektedir.
Motivasyon eksikliği: Erteleme sıklıkla motivasyon eksikliğiyle ilişkilendirilir. Kişi, yapması gereken görevler için yeterli bir motivasyon bulamaz veya bu motivasyonu sürdüremeyebilir.
Zaman yönetimi sorunları: Erteleme, zaman yönetimi sorunlarıyla da ilişkilidir. Kişi, zamanı etkili bir şekilde yönetmekte zorluk yaşar ve önemli görevlerin üzerinde yeterli zamanı harcamaz.
Erteleme hastalığı belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve bazı durumlarda başka sorunlarla birlikte ortaya çıkabilir. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız veya ertelemenin hayatınızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız, bir uzmana başvurmanızda fayda vardır. Ertelemeyle başa çıkmak için terapi ve pratik yöntemler mevcuttur.
