Avokadonun faydaları nelerdir?
Avokado, son dönemlerde oldukça popüler bir meyve olarak karşımıza çıkıyor. Gerek içerik üreticileri, gerekse televizyon programlarının sabah kuşağında oldukça fazla avokadolu tarif görüyoruz. Avokadonun faydaları ise saymakla bitmiyor. Krem gibi dokusu ve ağır olmayan güzel tadı ile avokado oldukça sağlıklı bir meyve oluyor. Ayrıca avokado artık ülkemizde de üretilmeye başladı. Bu yazımızda sizler için avokadonun faydaları konusuna değindik. İsterseniz lafı daha fazla uzatmadan başlayalım!
Kaynak: Haber Merkezi
Ayrıca, avokado smoothie'lerine katılarak ya da çikolata ve kakao ile karıştırılarak tatlı bir alternatif olarak da değerlendirilebilir. Ancak, içeriğinde bulunan sağlıklı yağlar nedeniyle yüksek kaloriye sahip olan avokado, fazla tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir. Uzmanlar, günde yarım avokado veya bir avokadonun üçte biri kadar tüketilmesinin yeterli olacağını belirtiyor.
