Bu yöntemi bilenler cayır cayır yağ yakıyor! Zayıflamayı hızlandıran süper tarif
İdeal kilosuna ulaşmak isteyenler için beslenme ve diyet uzmanları iş birliğiyle doğru ve sağlıklı bir beslenme programı oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını edinmek ve dengeli bir yaşam sürmek isteyenler için bu programlar, sağlığınızı korurken kilo kontrolü sağlamanıza da yardımcı olabilir. Detaylar haberimizde...
Kaynak: Haber Merkezi
Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ciğerli, ne yerseniz yiyin midenizin dört saat içinde boşalacağına dikkat çekti. "Bir sonraki öğünde aşırı yemeyi önlemek için 2 ila 2,5 saatte bir yemek yemek etkilidir. Kan şekerini dengeleyin. Uyandıktan hemen sonra kahvaltı yapmak metabolizmanızı harekete geçirir ve kahvaltıyı atlayıp öğle yemeğine kadar aç kalırsanız bir sonraki öğününüzde daha fazla yemek yersiniz. Kilo alımı beklenen bir sonuçtur. Sabah erken saatlerde dengeli bir kahvaltıyla güne başlamak metabolizmanızı hızlandıracak ve daha kolay kilo vermenize yardımcı olacaktır" dedi.
