Bu yöntemi bilenler cayır cayır yağ yakıyor! Zayıflamayı hızlandıran süper tarif
İdeal kilosuna ulaşmak isteyenler için beslenme ve diyet uzmanları iş birliğiyle doğru ve sağlıklı bir beslenme programı oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını edinmek ve dengeli bir yaşam sürmek isteyenler için bu programlar, sağlığınızı korurken kilo kontrolü sağlamanıza da yardımcı olabilir. Detaylar haberimizde...
Kaynak: Haber Merkezi
Ne yazık ki ekmek veya alternatif tahıl ürünleri yemeden kilo vermenin sağlık açısından faydaları hiç dile getirilmiyor. Bu tür bilinçsiz telkinler bireyde pek çok hastalığın artmasına neden olabiliyor. Tam tahıllı ekmekleri içeren bir diyet, açlığı geciktirmeye ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olan lif açısından zengindir. Karbonhidrat kaynağı olan ekmeğin sindirimi ağızda başlar ve hemen beyne tokluk sinyali gönderilir. Yemek ekmeğin çiğnenmesiyle başlar. Bu daha kontrollü beslenmenizi ve kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca tam tahıllı ekmek, B12 vitamini dışındaki tüm B vitaminlerinin önemli bir kaynağıdır."
