Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yükselen sıcaklıklar, özellikle kalp ve tansiyon hastalıkları olan bireyler için ek riskler taşıyabilir. Uzmanlar, bu dönemde beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesinin önemine vurgu yapıyor. İşte kalp krizlerini ve hipertansiyonu önlemeye yardımcı olabilecek, sıcak havalarda tüketilmesi önerilen besinler...
Tavuk göğsü, balık ve baklagiller gibi yağsız protein kaynakları, doyurucu olmalarının yanı sıra kalp üzerindeki yükü azaltır ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
