Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte birçoğumuz daha fit ve formda görünmek için harekete geçiyoruz. Peki, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve formumuzu korumak için nelere dikkat etmeliyiz? İşte yaz aylarında formda kalmak için bazı önemli öneriler...
Dengeli Beslenme: Yaz aylarında daha fazla meyve ve sebze tüketerek vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılayın. Ayrıca, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterin.
