İbn-i Sina, yüzyıllar önce sağlık açısından faydalı birçok besinle ilgili önerilerde bulunmuştur. Kuru kayısı, bu önerilerin arasında yer alan ve günde 100 gram tüketilmesi tavsiye edilen besinlerden biridir. Kuru kayısı, sağlık üzerinde çeşitli olumlu etkiler yaratabilir.
Ünlü hekim İbn-i Sina, asırlar önce birçok sağlık problemine karşı doğal çözümler sunmuştur. El-Kanun fi't-Tıb adlı eserinde kuru kayısıdan da bahsetmiştir. Kuru kayısı, cilt sağlığı da dahil olmak üzere birçok fayda sunabilir.
Faydaları Nelerdir?
Kuru kayısı, sağlık için çeşitli yararlar sağlayabilir ve günlük 100 gram tüketildiğinde cilt sağlığına katkıda bulunabilir. İşte İbn-i Sina'nın önerdiği kuru kayısının bazı faydaları;
· Kuru kayısı, cilt parlaklığına faydalı olabiliyor.
· Kuru kayısı yağı, cildin pürüzsüz ve parlak görünmesinde yardımcı olabiliyor.
· Cilt problemlerinin tedavi sürecinde destekçi olabiliyor.
· Kasları beslemede faydalı olabiliyor.
· Potasyum açısından zengin.
· Göz sağlığına faydalı olabiliyor.
· Kalp ritminin düzenlenmesinde yararlı olabiliyor.
· Sindirim sisteminin temizlenmesinde yardımcı olabiliyor.
Dikkat Kararında Tüketilmeli!
Kuru kayısı, cilt sağlığını destekleyebilir ve çeşitli sağlık yararları sunabilir. Ancak, kalori içerdiği için ölçülü tüketilmesi önemlidir. Özellikle spor yapanlar için enerji kaynağı olabilen kuru kayısı, günde 4 adetten fazla tüketilmemelidir.
Ayrıca, İbn-i Sina'nın tavsiye ettiği bu besini, alerji riski olan veya başka sağlık sorunları yaşayabilecek kişiler, bir uzmana danışarak tüketmelidir.
