Güneş ışınları, korunmasız maruz kalındığında yaşlanmadan kırışıklıklara ve hatta cilt kanserine kadar ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Her ne kadar güneş ışınlarının D vitamini sentezi gibi yararları bulunsa da, UV ışınları cilt hücrelerine hasar vererek yapısal değişikliklere yol açabilir. Güneşin bu zararlı etkilerinden korunabilmenin en kolay yöntemi ise düzenli ve doğru güneş kremi kullanımıdır.
GÜNEŞ KREMİ SEÇİMİ NASIL YAPILIR?
Güneşten etkili bir şekilde korunabilmenin ilk adımı, doğru güneş kremi seçimidir. Güneş kremi alırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, sağlık otoritelerince onaylanmış güvenilir markaların tercih edilmesidir. Cilt tipine ve ten rengine en uygun olan kremin seçilmesi, güneşten maksimum düzeyde korunmayı sağlar. Uzmanlar, en az 15 SPF, açık havada uzun vakit geçirilen durumlarda ise en az 30 SPF içeren güneş kremlerinin kullanımını önerir. Ayrıca, güneş kreminin hem UV-A hem de UV-B ışınlarına karşı koruma sağlaması gerektiği unutulmamalıdır.
Terleme veya yüzme esnasında su ile temas eden güneş kremi etkisini yitirebilir. Bu durumlar için su geçirmeyen güneş kremleri tercih edilmelidir. Bazı güneş kremleri içeriğinde yer alan PABA adlı madde, belirli kişilerde hassasiyete veya alerjik reaksiyona yol açabilir. Bu durumda, PABA içermeyen ürünler tercih edilmelidir. Yağlı ve akneye yatkın ciltler için ise su bazlı güneş ürünleri önerilmektedir.
GÜNEŞ KREMİ NE ZAMAN KULLANILMALI?
Güneş kremleri sadece güneşlenme esnasında değil, yaz veya kış fark etmeksizin gündüz saatlerinde açık havaya çıkmadan önce kullanılmalıdır. Güneş kremi, güneşe çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce uygulanmalıdır. Fiziksel (mineral) filtreli güneş kremleri ise cilt yüzeyine uygulandıktan hemen sonra etki göstermeye başlar. Açık havada çalışmak, güneş altında uzun süre kalmak veya yüzmek gibi durumlarda güneş kreminin düzenli olarak yenilenmesi gerekir.
GÜNEŞ KREMİ NASIL KULLANILMALIDIR?
Doğru güneş kremi tercihi kadar önemli olan bir diğer konu da güneş kreminin doğru kullanımıdır. Kullanılan ürünün sıvı formda olması halinde homojen yapısının korunmasına dikkat edilmelidir. Kimyasal güneş koruyucular temiz cilt üzerine uygulanmalı, ardından nemlendirici kullanılmalıdır. Fiziksel güneş koruyucular ise nemlendirici ve makyaj ürünlerinin ardından uygulanabilir. Yeterli miktarda ürün kullanmak ve tüm vücuda dengeli bir şekilde uygulamak önemlidir. Göz çevresi için özel güneş koruyucular kullanılmalıdır.
GÜNEŞ KREMİ FAYDALARI
Güneş yanıklarının önlenmesi, ben ve leke oluşumunun önlenmesi, cilt kanserinden korunmaya yardımcı olması ve cilt yaşlanmasını yavaşlatması gibi birçok olumlu etki, güneş kremi faydaları arasında sayılabilir. Bu nedenle, her bireyin düzenli olarak güneş kremi kullanması önerilmektedir.
