Haşlanmış yumurtanın 5 faydası! Yumurtanın pişirme süresini böyle ayarlayın

Haşlanmış yumurta hamilelikte de faydalıdır. Hamilelik boyunca bebeğin dişlerini, kemiklerini ve genel gelişimini destekler.

Haşlanmış yumurtalar mükemmel bir yağsız protein kaynağıdır. Çok fazla kalori tüketmeden tok tutarak kilo vermenizi kolaylaştırırlar.

Sert haşlanmış yumurta Amerikan beslenmesindeki en önemli kaynaktır. Yumurtalardaki kolin içeriği beyin gelişimini ve hafızayı geliştirebilir.

Haşlanmış yumurtadaki lutein ve zeaksantin, göz sağlığınızı korumaya yardımcı olan antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Haşlanmış yumurtalarda bulunan protein ve kolin gibi sağlıklı elementlerin kombinasyonu, özellikle kahvaltıdan sonra beyninizin canlanmasına yardımcı olabilir.

Bir yumurtayı kaynatmak ne kadar sürer?

Yumurtaları suda ne kadar uzun süre bırakırsanız o kadar iyi pişer. Yumurtalar 5-10 dakika içinde pişecektir.