Düğümlenmiş bağırsakları anında çözen besinler neler? Bağırsaklara anında etki eden gıdalar

Kabızlık, vücudun yeterince su emememesi, lif açısından zengin gıdaların daha az tüketilmesi ve gün içinde daha az egzersiz yapılması nedeniyle bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve bunun sonucunda dışkıların sert, sert ve kuru hale gelmesidir. Bazı sağlıklı besinlerle herkesin başına gelen kabızlık sorununu hızla ortadan kaldırabilirsiniz. Peki hangi gıdalar bağırsak düğümlerini anında çözebilir? İşte bağırsaklarınız üzerinde anında etkisi olan yiyecekler

HABER MERKEZİ- İkinci beyin olarak bilinen bağırsakların işlevini kaybetmeye başlamasıyla kabızlık sorunu ortaya çıkar. Yediğiniz yiyecekler ne kadar sağlıklı olursa bağırsaklarınızdaki iyi bakteri sayısı da o kadar yüksek olur. Sağlıksız beslenme zararlı bakterilerin artmasına neden olabilir ve bu da gaz, şişkinlik, kabızlık gibi birçok soruna yol açabilir. Uzmanlar bağırsak düğümlerini anında çözen ve kabızlığı ortadan kaldıran besinleri sıralıyor.

Zeytinyağlı kuru erik:

Eriklerin sindirim sistemini rahatlattığını herkes biliyor ancak uzmanlar, zeytinyağına batırılarak yenildiğinde faydalarının kat kat arttığını söylüyor. 3 eriği dilimleyip üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin.

Servis yapmadan önce bir saat bekleyin. Kısa sürede bağırsaklarınız çalışmaya başlayacak ve sindirim sisteminiz rahatlayacaktır.

Kuru incir:

Kuru incir sindirim sisteminin rahat çalışmasını sağlar ve yatmadan önce tüketilmesi bağırsakların sabaha kadar temizlenmesinde etkin rol oynayabilir.

Bu sayede ertesi güne rahat bir sindirimle başlayabilirsiniz.

Kuru kayısı:

Kuru kayısı sindirim sisteminizin rahat çalışması için gerekli olan lif, vitamin ve antioksidanlar açısından zengindir.

31 Eki 2023 - 09:58 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Doğuş Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Doğuş Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Doğuş Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Doğuş Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.