Bu nedenle ayva tüketmek vücudunuzu gençleştirebilir. Peki kış rahatsızlıklarını tedavi etmek ve kabızlığı tedavi etmek için mükemmel olan bir ayva tarifi nasıl yapılır?
ayva kabızlığı önleyebilir. ayva karışımı kış rahatsızlıklarına iyi gelir. Özellikle inatçı öksürükler ve kış hastalıklarında etkilidir. Peki ayvanın faydaları nelerdir? Cevap şu şekilde...
Zengin antioksidan kaynağı
ayva meyvesi, hastalığa neden olan serbest radikalleri nötralize etmeye ve kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olan güçlü bileşikler olan harika bir antioksidan kaynağıdır. Bu birçok hastalığı önleyebilir ve bağışıklığı güçlendirebilir.
Sık sık hasta olanların sorunlarını çözebilir! Ayvayla karıştırın: Bütün hastalıkları kesen bir bıçak gibidir.
Bu meyve sadece antioksidan özelliklere sahip suda çözünen bir vitamin olan C vitamini açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda kafeoilkinik asit ve rutin gibi diğer antioksidanlar için de iyi bir kaynaktır.
Kabızlığı önleyin
Son araştırmalar ayvaların kabızlığın hafifletilmesine ve düzenliliğin desteklenmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Bir çalışma, ayva çekirdeği ekstraktının sindirim sistemindeki hareketi artırmaya yardımcı olurken aynı zamanda kas gevşemesini de artırdığını gösterdi. Ayrıca bağırsaklardaki bazı reseptörlerin kasılmaları uyarmak için aktive edilmesine yardımcı olur, bu da kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir.
Bu meyve aynı zamanda kabızlığı tedavi etmek için dışkı miktarını artırmaya yardımcı olan lif açısından da zengindir. Dünya Gastroenteroloji Dergisi'nde yayınlanan bir incelemeye göre, diyette daha fazla lif tüketmek, kabızlığı olan kişilerde tuvalete gitme sıklığının artmasına yardımcı olabilir.
Bakterilerle savaşın
Çeşitli çalışmalar bu güçlü meyvenin vücuttaki zararlı bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Örneğin, bir çalışma ayva suyunun mide zarında yaralara ve ülserlere neden olabilen bir bakteri olan Helicobacter pylori'nin büyümesini engellemeye yardımcı olduğunu gösterdi.
Benzer şekilde başka bir çalışma, meyve ve tohum özlerinin, hepsi enfeksiyonlara neden olabilecek çeşitli bakterilere karşı korunmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Kalp sağlığını destekleyin
Bazı çalışmalar bu güçlü meyvenin kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Örneğin, bir çalışma, diyabetik farelere meyve özü vermenin, kalp hastalığı için önemli risk faktörleri olan toplam kolesterol, kötü LDL kolesterol ve trigliserit seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduğunu buldu.
Yara iyileşmesini destekleyin
Son zamanlarda yapılan birçok araştırma bu meyvenin güçlü iyileştirici özelliklere sahip olabileceğini doğruladı.
Bir çalışma, tohumların bir yaralanma sonrasında yeni dokunun büyümesini uyararak yara iyileştirici bir madde olarak hareket edebildiğini buldu. Başka bir çalışma, tohum özü merheminin topikal uygulamasının farelerde ikinci derece yanık yaralarını etkili bir şekilde iyileştirdiğini buldu.
Ballı Narenciye İlacı Nasıl Yapılır?
Bu ilacı hazırlamak çok basittir. İhtiyacınız olan üç malzeme süt, bal ve ayvadır. Hazırlama yöntemi aşağıdaki gibidir:
Soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve dilimlenmiş ayvayı ballı kavanoza yerleştirin. Daha sonra başka bir kapta kaynatılan sütü ballı narenciyeye eklemeden önce soğumasını bekleyin. Karışımın tamamını ezip karıştırın ve gece yatmadan önce 1 yemek kaşığı alın.
