B grubu ve magnezyum içeren baharatlar hem beyni hem de vücudu olumlu açıdan etkiliyor. Keten tohumu B1, B2, B3 , B5, B5, B6, Omega-3 ve E Vitaminlerini içeren keten tohumu aynı zamanda magnezyum, manganez, fosfor, bakır ve tiamin içeriyor. Sadece bir kaşığında bile vücudu yeniliyor. Vitamin deposu keten tohumunu salatalara ve yemeklere eklemek için geçerli sebepleri bir araya getirdik. İşte en sık kullanılan karabiber, pulbiber ve kekik gibi baharatların yanına eklenecek keten tohumunun faydaları...
Keten Tohumunun Faydaları
Kolajen üretimini destekler
Kemikleri güçlendirir
Uyku ve ruh haline iyi gelir
Enerji verir
Sinir sistemini korur
Kansere karşı korur
Kolesterlü düşürür
Kan şekerini dengeler
Omega-3 olduğundan saçı besler, kepeği engeller
Cildi tedavi eder
Saçtaki nemi korur
Keten Tohumu Nerede Satılır, Nasıl Tüketilir?
Keten tohumu aktarlarda ve marketlerde satılıyor. Baharat gibi tüketebilirsiniz. Salatalara, çorbalara ve yemeklere ekleyebilirsiniz.
