Kavrulmuş nohut lif ve potasyum açısından zengindir. Peki kavrulmuş leblebi neden tedavi edicidir? Cevap şu şekilde...
Kan şekerini dengeleyin
Gün içinde bir avuç kavrulmuş nohut yiyin; kan şekerini etkili bir şekilde dengeleyebilir ve vücuttaki insülin miktarını azaltarak insülin seviyelerini düşürebilir.
hastalığı önlemek
Bir avuç leblebi yiyin; içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirip hastalıkları önleyebilir.
Kalp hastalığı olasılığını azaltın
Kavrulmuş leblebi, kalbinizi koruyan B6, C vitamini, lif ve potasyum içerir. Kolesterolü düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olan yüksek miktarda lif içerir.
Hasarlı hücreleri onarın
Kavrulmuş leblebi; yüksek miktarda B vitamini içerdiğinden hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur. Bir avuç leblebi tüketmek, hasar görmüş hücrelerin fonksiyonlarını artırmak için birebirdir. Ayrıca böbreklerin fonksiyonlarını iyileştirmeye ve böbrek taşlarını çıkarmaya yardımcı olur.
Kavrulmuş leblebinin içerdiği selenyum karaciğer enzimlerini destekler. Kansere neden olan bazı bileşiklerin yok edilmesine yardımcı olabilir. Enflamasyonu önler ve tümör büyümesini engeller.
Kemik yapısının korunmasına yardımcı olun
K vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfat içeren kavrulmuş leblebi, kemik yapısının korunmasına yardımcı olur. Fosfat ve kalsiyum kemik yapısına iyi gelir, manganez ise kemik oluşumunu desteklemede etkilidir.
Mideye faydalıdır
Kavrulmuş leblebi tüketmek mide rahatsızlığı çeken kişiler için faydalıdır ve bu rahatsızlıkları giderebilir. Kavrulmuş nohut mide sularını emerek mide ağrısını giderir.
cildi koru
Kavrulmuş nohutta bulunan manganez cildinizin korunmasına yardımcı olur. UV ışınlarının neden olduğu kızarıklığın önlenmesine yardımcı olur ve cilt hücresi yenilenmesini destekler.
Kilo vermenize yardımcı olun
Lif içeriğinden dolayı uzun süre tokluk hissi yaratarak daha az yemeyi destekler. Bu özelliğinden dolayı diyet yaparken zayıflamaya yardımcı olur.
Uyarı: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin doktora danışmadan kullanılması önerilmez. Uzun süredir devam eden kan şekeri probleminiz varsa doktora başvurmanız tavsiye edilir.
