Kalp çarpıntısı, her yaş grubunda görülebilen ve bazen kısa süreli, bazen uzun süreli geçirilebilen ani rahatsızlıklardan biridir. Kalp çarpıntısı yaşayan kişiler, internet ortamında sık sık "Kalp çarpıntısı neden olur?", "Kalp çarpıntısı neyin belirtisidir?", "Kalp çarpıntısı nasıl geçer?" benzeri araştırmalar yapmaktadır.  Kalp çarpıntısı yaşayan kişiler bu durumu çoğu zaman ciddiye almazlar. Zira kısa süreli kalp çarpıntıları hızla geçtiği için önemli bir durum gibi görünmeyebilir. Ancak kalp çarpıntılarının altında, önemsiz olabileceği gibi oldukça riskli sebepler de yatabilmektedir. Peki kalp çarpıntısı neden olur, nasıl geçer? 

Kalp Çarpıntısı Nedir, Kalp Çarpıntısı Neden Olur?

Kalp çarpıntısı, kişinin kendi kalp atışlarını hissettiği, hızlı, düzensiz veya düzensiz bir şekilde atması durumudur. Normalde insanlar kalp atışlarını hissetmezler, ancak bazı durumlarda kalp çarpıntısı hissedilebilir. Bu durum çoğu zaman zararsız olsa da bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. 

Kalp çarpıntısı herkesin yaşadığı bir durum olabilir, ancak bazı insanlarda daha sık ve belirgin olabilir. Kalp çarpıntısının nedenlerini, sebeplerini ve nasıl geçeceğini anlamak için öncelikle bu durumun neden kaynaklandığını anlamak önemlidir. Kalp çarpıntısının sebepleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için, bu durumun nedenleri ve belirtileri üzerine daha detaylı bir şekilde incelemek gerekmektedir. Kalp çarpıntısının başlıca sebeplerini şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Stres ve Anksiyete; Yoğun stres ve anksiyete durumları kalp çarpıntısına neden olabilir.
• Fiziksel Aktivite; Aşırı egzersiz veya ağır fiziksel aktivite kalp atış hızını artırabilir.
• Kafein Tüketimi; Fazla miktarda kafein içeren içecekler (kahve, çay, enerji içecekleri) kalp çarpıntısına neden olabilir.
• Şeker Dengesizliği; Diyabet veya hipoglisemi gibi şeker düzeyi sorunları kalp atış hızını etkileyebilir.
• Tiroid Sorunları; Tiroid hormonlarının dengesizliği, kalp çarpıntısına yol açabilir.
• Elektrolit Dengesizliği; Vücuttaki elektrolit dengesizlikleri, özellikle potasyum ve magnezyum eksikliği, kalp ritmini etkileyebilir.
• Alerjiler; Bazı alerjenlere karşı reaksiyonlar da kalp çarpıntısına yol açabilir.
  Kardiyak Sorunlar; Kalp hastalıkları veya ritim bozuklukları da kalp çarpıntısına neden olabilir.

Kalp Çarpıntısı Neyin Belirtisidir?

Kalp çarpıntısı birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Fiziksel, duygusal, hormonal veya çevresel faktörler kalp çarpıntısına neden olabilir. Kalp çarpıntısının nedenlerini anlamak için, bu faktörlerin detaylı bir şekilde incelenmesi gerekmektedir.

Fiziksel nedenler arasında egzersiz, yüksek ateş, anksiyete, stres, tiroit problemleri, kafein tüketimi, alkol tüketimi ve bazı ilaçlar bulunmaktadır. Bu faktörler kişinin kalp atışlarında hızlanmaya ve düzensizliğe neden olabilir. Duygusal nedenler arasında korku, endişe, heyecan, panik atak gibi durumlar kalp çarpıntısına neden olabilir. Bu durumlar kişinin kalp atışlarını hızlandırabilir ve düzensiz bir şekilde atmasına neden olabilir.

Kalp Çarpıntısı Neden Oluyor?

Kalp çarpıntısının sebepleri genellikle kişinin yaşam tarzı, genetik faktörler, sağlık durumu ve çevresel etmenlerle ilişkilidir. Kalp çarpıntısının sebeplerini anlamak için bu faktörlerin detaylı bir şekilde incelenmesi gerekmektedir. Kalp çarpıntısının genetik faktörlerle ilişkili olması durumunda, kişinin ailesinde kalp çarpıntısı yaşayan bireyler bulunabilir. Bu durum kalp çarpıntısının genetik bir yatkınlıkla ilişkili olabileceğini gösterir.

Sağlık durumuyla ilişkili olması durumunda, tiroit problemleri, anemi, düşük kan basıncı, kalp hastalıkları, kalp yetmezliği gibi durumlar kalp çarpıntısına neden olabilir. Bu durumlar kişinin kalp atışlarında düzensizlik ve hızlanmaya neden olabilir.

Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?

Kalp çarpıntısı genellikle zararsız bir durum olmasına rağmen, sık ve belirgin bir şekilde yaşandığında dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Kalp çarpıntısının nasıl geçeceği konusunda birçok farklı yöntem ve tedavi bulunmaktadır.

İlk olarak kalp çarpıntısının neden olduğu tespit edilerek, bu durumu tetikleyen faktörlerden kaçınılması önemlidir. Egzersiz, stres, kafein tüketimi, alkol tüketimi gibi faktörlerin kontrol altına alınması durumunda kalp çarpıntısı azalabilir.

Kalp çarpıntısı için ilaç tedavisi de uygulanabilir. Beta blokerler, kalsiyum kanal blokerleri, antidepresanlar gibi ilaçlar kalp çarpıntısının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Ancak ilaç tedavisi mutlaka bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Kalp çarpıntısı, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilen, kişiyi rahatsız eden bir durumdur.

Kalp çarpıntısının nedenleri ve sebepleri genellikle kişinin yaşam tarzı, genetik faktörler, sağlık durumu ve çevresel etmenlerle ilişkilidir. Bu durumu kontrol altına almak için, tetikleyen faktörlerden kaçınılması, ilaç tedavisi ve stres yönetimi gibi yöntemlerden faydalanılabilir. Kalp çarpıntısı nasıl geçer sorusuna, şu tür basit öneriler verilebilir;

1. Derin Nefes Alın; Yavaş ve derin nefes almak, vücuttaki stresi azaltabilir ve kalp atış hızını düzeltebilir.
2. Vagal Manevralar; Vagal manevralar, vagus sinirini uyararak kalp atış hızını düşürebilir. Örneğin, Valsalva manevrası yapabilirsiniz.
3. Soğuk Su İçin; Bir bardak soğuk su içmek, vücut sıcaklığını düşürerek kalp atış hızını yavaşlatabilir.
   Yatış Pozisyonu Alın; Rahat bir pozisyonda oturmak veya yatmak, vücut rahatladığında kalp atış hızını düzeltebilir.
4. Kafein ve Stimülanlardan Kaçının; Kafein ve diğer uyarıcıları sınırlamak, kalp çarpıntısı üzerinde olumlu bir etki yapabilir. Çok fazla kafein tüketmenin kalp çarpıntısı yaratacağı, herkes tarafından bilinen bir gerçektir.
5. Rahatlatıcı Aktiviteler; Yoga, meditasyon veya derin gevşeme teknikleri gibi rahatlatıcı aktiviteler denemek kalp çarpıntısına karşı etkili olabilmektedir.
6. Su Tüketin; Hydratasyon, kalp sağlığını destekler. Yeterli su içmek önemlidir. Kalp çarpıntısına karşı yeterli miktarda su tüketimine özen gösterebilirsiniz.
7. Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının; Baharatlı yiyecekler kalp çarpıntısını artırabilir. Bu tür yiyecekleri sınırlamak denenebilir. 
8. Sağlıklı Beslenme; Düzenli ve dengeli bir diyet, kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
   Hava Alın; Taze hava almak ve dışarıda kısa bir yürüyüş yapmak, genel sağlığı iyileştirebilir.

Kalp çarpıntısı yaşayan bireylerin mutlaka bir doktora danışarak, bu durumun nedenlerini ve nasıl geçeceğini öğrenmeleri önemlidir. Profesyonel bir şekilde tedavi edilmeyen kalp çarpıntısı durumları kalp krizi, kalp ritim bozukluğu gibi rahatsızlıkların belirtisi olabilir veya sizin için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle bu durumun ciddiye alınması ve tedavi edilmesi önemlidir. Kalp çarpıntısını geçirmek ve sürekli çarpıntı durumunda sorunun sebebini öğrenmek için alınabilecek en doğru karar, bir doktora başvurmak olacaktır.