Hurmalar, hamilelik sırasında sıkça karşılaşılan tatlı ihtiyacını doğal yollarla giderir. İşlenmiş şeker ve tatlılara alternatif olarak sağlıklı bir seçenek sunar.

KABIZLIKLA SAVAŞTA ETKİLİ

Hamilelik döneminde sık rastlanan kabızlık problemini, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde hafifletmeye yardımcı olur.

DOĞUMU KOLAYLAŞTIRABİLİR

Araştırmalar, hamileliğin son dönemlerinde düzenli olarak hurma tüketmenin, doğum sürecini kolaylaştırabileceğini ve doğum sırasında gerekebilecek tıbbi müdahale ihtiyacını azaltabileceğini göstermektedir. Ayrıca, hurma rahim ağzının doğuma hazırlanmasına destek olur ve tıbbi doğum indüksiyonuna olan ihtiyacı azaltabilir.

FOLAT KAYNAĞI

Hurma ayrıca, fetal nöral tüpün sağlıklı gelişimi için kritik önem taşıyan ve doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabilecek folat açısından zengindir.

Hamilelik döneminde hurma tüketimi, birçok fayda sağlamakla birlikte, tüketim öncesinde bir sağlık uzmanıyla danışmanın yararlı olacağı unutulmamalıdır. Tükettiğiniz besinlerin miktarı ve sıklığı konusunda bilinçli olmak, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için önemlidir.