Kahvenin ana maddesi olan kafein, bize enerji verirken uykuya dalma sürecimizi zorlaştırır. Kafein, beynimizde uykuyu teşvik eden kimyasalların üretimini baskılayarak bizi uyanık tutar. Kahvenin bu etkisi genellikle içildikten 2-3 saat sonra hissedilmeye başlar.
Kahve Sadece Uyku Mu Kaçırır?
Kahve, tüketen kişiyi daha enerjik ve dinç hissettirir. Bu yüzden pek çok kişi sabahları ilk iş olarak kahve almak için kafelerin yolunu tutar.
Bütün Kahve İçenlerin Uykusu Kaçar mı?
Her bireyin vücudu, metabolizma hızı ve kafeine olan duyarlılığı farklıdır. Bu yüzden kahvenin uykusuzluk etkisi kişiden kişiye değişebilir. Bazıları bir fincan kahveden sonra gece uykusuz kalırken, bazıları birden fazla fincan içtikten sonra bile rahatça uyuyabilir. Bu, bireysel kafein toleransı ile ilgilidir.
