Toplumlar halinde yaşamaya yatkın olan insan tabiatında ilk öne çıkan fiziksel görüntü büyük önem taşıyor. Yaşlanma ile beraber daha çok öne çıkan genetik faktörlerden de kaynaklanan saç dökülmesi problemi özgüven kaybına sebep olabiliyor. Yanlış bakım uygulamaları ve çevre etkisi ile beraber durdurulamayan saç dökülmesini önleyecek bazı mucize besinler bulunuyor.
Sıklıkla tüketildiğinde besinlerin şifacı etkisi önce saçlarda ardından tırnaklarda ve cilt renginde öne çıkıyor. Hastalık belirtisi olarak görülen saç dökülmesi, stres baş faktör olmak üzere genellikle vücutta eksilen vitaminden kaynaklanıyor. Doğru yollarla vücuda alınacak her besin saç dökülmesi problemini doğal olarak çözüme kavuşturuyor.
Meyveler
Antioksidan ve C vitamini deposu, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici meyveler saç köklerini güçlendirerek dökülmeyi durduruyor. Kış aylarında tüketilmesi önerilen meyveler arasında; nar, kivi, mandalina, portakal, mango, elma, muz, greyfurt sayılabilir.
Kuruyemişler
Saçların hızlı şekilde çıkmasını isteyenler için E vitamini deposu kuruyemişler öneriliyor. Günde bir avuç ceviz, fındık, antep fıstığı, badem gibi kuruyemiş tüketenler doğal yağların etkisini saçlarında hissediyor.
Yoğurt
Saçların sağlıklı şekilde uzamasını sağlayacak bir başka önemli besin yoğurttur. Kemik gelişimini destekleyen kalsiyum deposu yoğurt, vücudun kaybettiği proteini geri kazandırıyor.
Balık
Haftanın en az bir günü deniz ürünleri yemek saç köklerinin güçlenmesini sağlıyor. Balık, midye ve karides gibi deniz ürünleri vücut hormonlarına dengeleyerek erkek tipi saç dökülmesinin önüne geçiyor. Bu ürünlerin içinde bulunan çinko sağlıklı ve gür saçlara kavuşabilmeyi sağlıyor.
Beyaz Et
Saçlarım daha parlak ve sağlıklı olmasını isteyenler için haftada en az bir kez beyaz et tüketilmesi öneriliyor. Vücudun kaybettiği protein ihtiyacını yerine getiren beyaz et, kronik hastalıkların da önüne geçiyor. Özellikle yumurta içinde bulunan B12 ve biyotin bileşeni sayesinde saçların daha gür ve sık çıkmasını sağlıyor.
