Sadece portakalın kendisi vitamin deposu depil. Asıl vitamini kabuğunda. Kabuğunu yiyeceklerinize, içeceklerinize ve hatta direkt detoks suyu ypabilirsiniz. Faydalarına inanamayacaksınız..
Portakal Kabuğu Suyu:
Portakal kabuğu suyu metabolizmanın hızlanmasına oldukça yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakımını artırır. Böylece kilo vermeniz daha kolay bir hale gelir. Portakal kabuğunun içerisinde birçok besin bileşenleri bulunuyor. Özellikle antioksidan içeriği, kilo vermenizi kolaylaştırır.
Detoks Suyu :
1 adet portakal kabuğu
1 fincan sıcak su
Bal
Birkaç portakal kabuğunu serin bir yerde kurutun. Sonra bir fincan suya kabukları ekleyin. Ardından biraz bekledikten sonra 1 çay kaşığı bal ekleyin. Günde 2 bardak içebilirsiniz. Düzenli yaptığınızda etkisini kısa süre içerisinde göreceksiniz.
Faydaları Nelerdir?
A vitamini böbrek fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur ve portakal suyu iyi bir A vitamini kaynağıdır. A vitamini ayrıca serbest radikallerle savaşabilen bir antioksidandır. Portakalın vücudunuzu detoks etmeye yardımcı olmasının nedeni budur.
Şişkinliği Önler
Portakal, bağırsaklarınızın işlevini iyileştirmeye yardımcı olabilir, mide ülserlerini iyileştirir ve şişkinliği önler, ayrıca ishal ve kabızlığa da yardımcı olabilir.
İltihabı Giderir
Portakal suyunun anti-enflamatuar özellikleri vardır. Yapılan araştırmalarda bu özelliklerin insülin direncini artırmaya, kardiyovasküler sağlığı geliştirmeye ve diyabet veya kalp hastalığı geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Enflamatuar hastalıkları olan kişiler için, semptomları şiddetlendirmekten kaçınmak için portakal suyu sağlıklı beslenmenin bir parçası olmalıdır.
İyileştirme Özelliği
Folat veya B9 vitamini, kan akışını iyileştiren ve organları oksijenli tutan kırmızı kan hücrelerinin oluşturulmasına yardımcı olabilir. Portakal aynı zamanda zengin bir folat kaynağıdır. Kan dolaşımınızın yanı sıra vücuttaki birçok organı iyileştirme özelliğine sahiptir.
