Binlerce yıl boyunca, hem eski Mayalar hem de Aztekler, çeşitli ihtiyaçları karşılamak için 'chicle' adını verdikleri, sapodila ağacından elde edilen bir maddeyi çiğnemişlerdir. Bu tarihi kullanım, diş temizliği, ağız kokusunu giderme, açlığı bastırma ve susuzluğu giderme amacıyla gerçekleştirilmiştir. Günümüzde sakız, sağlık üzerine birçok olumlu etki sağlayabilir, özellikle de şekersiz türleri. Sakızın sağlık üzerine beş önemli faydasını keşfetmek için okumaya devam edin, aralarında sizi şaşırtacak olanlar da bulunuyor.
Ağız Kokusuyla Savaş
Ağız kokusu, zaman zaman herkesin başına gelebilir, özellikle de sarımsak, soğan gibi güçlü kokulu yiyecekler tükettikten sonra. Ağız kokusu bazen ciddi sağlık problemlerinin de göstergesi olabilir. Aromalı sakızlar, bu sağlık sorunlarını tedavi etmese de kötü kokuyu geçici olarak maskeler. "Bir dahaki sefere ağız kokunuzun biraz hafiflemesini istediğinizde en sevdiğiniz naneli şekersiz sakızdan bir parça alın."
Diş Çürüğüne Karşı Koruma
Journal of Oral Science dergisinde yapılan bir araştırma, ksilitol içeren şekersiz sakız çiğneyen bireylerin ağızlarında daha az oral bakteri bulunduğunu göstermiştir. Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), yemekten hemen sonra şekersiz sakız çiğneyerek diş çürüğü riskinin azaltılabileceğini ifade ediyor. Ancak, sakız çiğnemenin diş ipi, water flosser gibi ürünlerle yapılan düzenli temizliğin yerini alamayacağını unutmayın.
Tükürük Akışını Artırma
Sakız çiğnemek, ağız kuruluğu problemi olanlar için faydalıdır. Çiğneme işlemi, çene kaslarının tükürük bezlerine baskı yapmasını sağlar ve tükürük üretimini artırır. Düzenli sakız çiğneme, ağız kuruluğu belirtilerini azaltabilir.
Diş Beyazlatma
Sakız çiğnemenin diş beyazlatmada etkili olup olmadığı sorusu sıklıkla gündeme gelir. Bazı beyazlatıcı sakızlar, yemeklerden sonra çiğnendiğinde, tükürük akışını artırarak yiyecek lekelerinin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, "diş beyazlatma tedavilerinin diş hassasiyetini arttırdığı da bilinmektedir ve sakız çiğnemek de buna yardımcı olabilir!"
Stresi Azaltma
Yapılan araştırmalar, sakız çiğnemenin stresi azaltmada etkili olabileceğini göstermiştir. Journal of Clinical and Translational Research'de yayınlanan bir çalışma, düzenli olarak sakız çiğneyen bireylerin daha az stresli hissettiklerini bildirmiştir. Kannabidiol (CBD) sakızı gibi yenilikler de anti-anksiyete faydaları sunabilir. "Neurotherapeutics'de yayınlanan ön araştırmalar, kannabidiolün (CBD) anksiyete bozuklukları için potansiyel bir tedavi olabileceğini göstermektedir."
