Şalgam konusunda asırlar önce yaşamış ünlü hekim İbn-i Sina'nın önerileri dikkat çekiyor. İbn-i Sina'nın tavsiyeleri, şalgamı tüketmeyenleri bile adeta ikna edebilir.
İbn-i Sina'nın Sağlık Üzerine Tavsiyeleri
İbn-i Sina, hastalıklarla mücadele için C vitamini alımını önermişti. Bu bağlamda, şalgam üretimi birçok fayda sağlayabilen bir İçecek olarak öne çıkıyor. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi konusunda şalgam, herkesin duyulabilir karşı daha dayanıklı olmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle İbn-i Sina'nın tavsiyeleri şalgam ölçüsünde tüketen kişiler genellikle daha sağlıklı olurlar.
Peki, şalgamın etkisi sadece bakımı sınırlandırıyor mu?
Şalgamının Sağlığa Faydaları
İbn-i Sina'nın yüzyıllar önce tavsiye ettiği şalgam, günümüzde sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. İşte bu faydalardan bazıları:
- Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
- Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık konsantrasyonlarını katkı sağlayabilir.
- Cildi ve gözleri iyileştirebilir.
- Kilo uygulamaları yardımcı olabilir.
- Kalp hastalıklarının azaltılmasında yararlı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
İbn-i Sina'nın tavsiyesi şalgam sağlık için pek çok fayda sağlasa da, bazı yerlerdeki odalarda değişiklik neden olabilir veya mevcut bir sağlık sorununa karşı risk yoktur. Bu nedenle, şalgam tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları olan kişilerin uzman bir doktora adayları olması önemlidir.
