İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) tarafından önerilen, yalnızca üç malzeme ile hazırlanabilen basit bir karışım, soğuk algınlığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Soğuk Algınlığına Karşı Doğal Tarif
Malzemeler:
1 fincan kaynamış su
Yarım limonun suyu
1 ila 2 çay kaşığı bal
Hazırlanışı:
Kaynamış suyun içine yarım limonun suyunu sıkın.
Üzerine 1 ila 2 çay kaşığı bal ekleyin.
İyice karıştırın ve hala sıcakken yavaşça için.
Not: 12 aydan küçük bebekler için bal önerilmemektedir.
Bu Karışımın Faydaları Nelerdir?
Boğaz ağrısını yatıştırır: Balın doğal antibakteriyel özellikleri, boğaz enfeksiyonlarını hafifletebilir.
Bağışıklık sistemini destekler: Limonun içeriğindeki C vitamini, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilir.
Tıkalı burun yollarını açar: Sıcak içecekler, sinüslerin açılmasını kolaylaştırarak nefes almayı rahatlatır.
Öksürüğü hafifletir: Bal, doğal bir öksürük kesici olarak da işlev görür.
Soğuk Algınlığından Korunmanın Yolları
Ellerinizi sık sık yıkayın.
Hasta kişilerle aynı eşyaları kullanmaktan kaçının.
Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren sağlıklı besinler tüketin.
