Gün boyunca süren yoğunluk nedeniyle çoğu zaman öğünlerimizi atlayabilir veya yemek yemeği unutabiliriz. Ancak, tatlıya olan düşkünlük hiçbir zaman unutulmaz; pek çok kişi, gece uykusuna dalabilmek için mutlaka iki dilim baklava ya da bir kase profiterol tüketme gereği duyar.
Zeytin'in Faydaları Nelerdir?
Zeytin ağacının sadece meyvesi zeytin ve o meyvenin suyu olan zeytinyağı değil, yaprağı da çok kıymetli. Zira zeytin yaprağı, sayısız virüse, bakteri ve mantara karşı etkin mikrop kırıcı bir madde olan 'oleuropein' içeriyor.
Vücudumuz için temel enerji kaynağı olan kandaki şeker, sadece karbonhidratlardan ibaret değildir. Ekmek, şeker, çikolata gibi tatlı besinler ve unlu yiyecekler haricinde, tüm yiyecekler kan şekerinin yükselmesine katkıda bulunur.
Kendinizi Aç Bırakmayın
Öğünlerden sonra kan şekeri doğal olarak yükselir. Kan şekerini artırmak için alınması gerekenler yalnızca geleneksel karbonhidratlar değildir. Açlık durumunda, sindirim sistemimiz yağları enerjiye çevirir; ancak bu süreç ilk olarak cilt altı yağlarından başlar ve diyet sürecinde özellikle yüzde çökme ve sarkmalar meydana gelir. İstediğimiz yerlerdeki yağların, yani kalça, göbek ve basen bölgesindeki fazlalıkların yok edilmesi, kendinizi aç bırakarak yapılan diyetlerle gerçekleşmez.
