Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Celalettin Haksal, uzun süre oturmanın ve tuvalet ihtiyacının ertelenmesinin bağırsak sağlığına zararlarını anlattı. Peki bağırsak sağlığını nasıl koruyabiliriz?
Hemoroidin tetikleyicileri arasında stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam yer alıyor. Peki uzmanlar hemoroid konusunda hangi önerilerde bulunuyor?
BAĞIRSAKLAR GERÇEKTEN İKİNCİ BEYNİMİZ Mİ?
Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Celalettin Haksal, bağırsakların yapısal ve fonksiyonel benzerlikleri nedeniyle sıkça "ikinci beyin" olarak adlandırıldığını belirtiyor. Bağırsaklarımız, sinir hücreleri içerir ve bu hücreler aracılığıyla sinyal iletimi, hormon dengesi ve koruyucu salgıların düzenlenmesi gibi önemli işlevler gerçekleştirir. Bu özellikler, bağırsakların sadece sindirim yapmadığını, aynı zamanda hatırlama, hissetme ve karar verme gibi işlevlere de sahip olduğunu gösteriyor.
HEMEROİDSİZ BİR YAŞAM İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
Doç. Dr. Haksal'a göre, hemoroidden korunmak için sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli olarak su tüketmek, hareketli bir yaşam sürdürmek ve tuvalet alışkanlıklarına dikkat etmek gerekiyor. Ayrıca, teknolojik aletlerle tuvalete girilmesinin bu süreyi uzattığını ve hemoroid riskini artırdığını vurguluyor.
HEMORİDE KİMLER YATKIN
Hemoroid sorunu genellikle obezite, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı olan bireylerde daha sık görülür. Ayrıca, hamilelik ve yaş ilerlemesi gibi faktörler de hemoroid oluşum riskini artırabilir.
Doç. Dr. Haksal, yapılan araştırmalara göre, bağırsak sağlığının genel sağlık üzerinde büyük etkileri olduğunu ve özellikle bağırsaklardaki mikrobiyal çeşitliliğin artmasının, çeşitli kronik hastalıkların riskini azaltabileceğini belirtiyor. Bu durumun yaşam süresini uzatabileceğine dair kanıtlar da bulunuyor.
NASIL KORUNMALIYIZ
Doç. Dr. Haksal, bağırsak sağlığını korumak için günlük en az 1.5 litre su içtiğini, dengeli beslendiğini ve düzenli fiziksel aktivite yaptığını söylüyor. Ayrıca, uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya ve tuvalette uzun süre kalmamaya özen gösteriyor.
