Tırnak Kırılması Neden Olur?
Beslenme Eksiklikleri: Sağlıklı tırnaklar için gerekli olan vitamin ve minerallerin yetersiz alımı, tırnak kırılmasına neden olabilir. Özellikle biyotin, demir, çinko ve protein eksikliği tırnakların zayıflamasına ve kolayca kırılmasına yol açar.
Kimyasal Maruziyet: Tırnaklar sık sık temizlik maddeleri, deterjanlar ve aseton gibi kimyasallara maruz kaldığında zayıflayabilir ve kırılabilir. Bu kimyasallar tırnakların doğal yağlarını çözerek, onları kuru ve kırılgan hale getirir.
Sık Tırnak Süsleme ve Akrilik Uygulama: Akrilik tırnaklar, jel uygulamaları ve sık manikür gibi işlemler tırnakların yapısını bozabilir. Bu tür süslemeler, tırnak yüzeyinin altında biriken nem ve bakteriler nedeniyle tırnakların daha kırılgan hale gelmesine sebep olur.
Sağlık Sorunları: Tırnak kırılmasına neden olan bazı sağlık koşulları arasında tiroid hastalıkları, anemi ve psoriasis gibi durumlar bulunmaktadır.
Hava Koşulları: Soğuk ve kuru hava tırnakların nemini kaybetmesine ve dolayısıyla daha kolay kırılmalarına neden olur.
Önleme Yolları:
Dengeli Beslenme: Sağlıklı tırnaklar için gerekli vitamin ve mineralleri içeren bir diyet, tırnak sağlığı için temeldir. Özellikle biyotin, A ve C vitaminleri, çinko ve demir açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir.
Eldiven Kullanımı: Temizlik yaparken ve kimyasal içeren ürünlerle çalışırken koruyucu eldiven kullanmak, tırnakların zarar görmesini önler.
Tırnak Bakımı: Tırnakları düzenli olarak nemlendirmek, kırılmalarını önlemeye yardımcı olur. Bunun için tırnak kremleri veya doğal yağlar kullanılabilir.
Nazik Tırnak Süsleme: Manikür ve pedikür işlemlerinin nazik yapılması ve akrilik gibi ağır tırnak süslemelerinden kaçınılması önerilir.
Su Tüketimi: Yeterli miktarda su tüketmek, tırnakların sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olur.
