Varis, genellikle bacaklardaki toplardamarların fonksiyon kaybı yaşaması ve kanın bu damarlarda birikmesi sonucu ortaya çıkar. Uzmanlar, uzun süre oturmak veya aynı pozisyonda kalmak zorunda olduğumuz yolculuklarda, bacak damarlarındaki kan akışının yavaşlamasının ve bu durumun damar sağlığını olumsuz etkilemesinin varis oluşumunu hızlandırdığını belirtiyor.
Uzun süreli oturma veya hareketsizlik, özellikle otobüs, tren veya uçakla yapılan uzun seyahatlerde varis gibi damar sağlığı sorunlarını tetikleyebiliyor. Uzun yolculuklar sırasında azalan kan dolaşımı, bacaklardaki toplardamarların işlevinde bozulmalara yol açabilir ve bu durum varis oluşum riskini artırabilir.
Alınabilecek Önlemler
Uzun yolculuklar sırasında alınabilecek basit önlemler varis riskini azaltabilir:
Hareketi Artırın:
Mümkün olduğunca sık ayaklanıp, biraz yürüyün. Uçak ve tren seyahatlerinde koridorlarda kısa yürüyüşler yapmak faydalı olabilir.
Doğru Pozisyon:
Otururken bacak bacak üstüne atmak yerine, ayakları yere düz bir şekilde koyarak oturmak, kan dolaşımını iyileştirebilir.
Sıvı Tüketimi:
Bol miktarda su içmek, kan dolaşımını destekler ve damar sağlığı için önemlidir.
Uygun Giyim:
Dar giysilerden kaçınmak ve mümkünse kompresyon çorapları gibi damar sağlığını destekleyen giysiler tercih etmek iyi bir seçenektir.
Seyahat Süresince Dikkat Edilmesi Gerekenler
Uzun süre oturmak zorunda kalınan yolculuklarda, bacaklarda şişme veya ağrı gibi varis belirtileri fark ederseniz, seyahat sonrası bir sağlık kuruluşuna başvurmak önem taşır. Seyahat esnasında alınacak basit önlemlerle, varis oluşum riski önemli ölçüde azaltılabilir. Bu tür önlemler, özellikle varis riski taşıyan bireyler için büyük önem arz eder.
