Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir alamaması veya emememesi durumunda ortaya çıkar. İşte demir eksikliğinin yaygın nedenleri:
Yetersiz Demir Alımı: Demir açısından zengin besinlerin (kırmızı et, ıspanak, mercimek gibi) az tüketilmesi, demir eksikliğine yol açabilir. Vejetaryen veya vegan beslenme tarzı da yeterli demir alınamamasına neden olabilir.
Kan Kaybı: Adet dönemlerinde aşırı kan kaybı, sindirim sistemi kanamaları (ülser, hemoroid gibi) ya da yaralanmalar nedeniyle vücuttan fazla miktarda demir kaybı yaşanabilir.
Yetersiz Emilim: Bazı mide ve bağırsak rahatsızlıkları (çölyak hastalığı, inflamatuar bağırsak hastalıkları gibi) demirin emilimini engelleyebilir. Ayrıca mide asidi eksikliği ve bağırsak ameliyatları da demir emilimini azaltabilir.
Gebelik ve Emzirme: Gebelikte anne vücudu, bebeğin demir ihtiyacını karşılamak için daha fazla demir kullanır. Aynı şekilde, emzirme döneminde de vücut fazla demir kullanır, bu da eksikliğe yol açabilir.
Yoğun Fiziksel Aktivite: Sporcular, özellikle dayanıklılık sporlarıyla uğraşanlar, daha fazla demir kaybedebilir ve demir ihtiyaçları artabilir.
Parazitler: Bağırsak parazitleri, vücuda giren demiri tüketerek demir eksikliğine neden olabilir.
Bazı İlaçlar: Demir emilimini azaltan ilaçlar (antiasitler, proton pompa inhibitörleri gibi) veya uzun süreli aspirin kullanımı demir seviyelerini düşürebilir.
Demir eksikliği, uzun süre tedavi edilmezse kansızlığa (anemi) yol açabilir. Bu nedenle, belirtiler fark edildiğinde bir uzmana başvurmak önemlidir.
