Tatilde yemeği fazla kaçırdıysanız ve yaz mevsiminde aldığınız kilolardan kurtulmak istiyorsanız, Instagram'da popüler olan zerdeçallı yoğurt tarifini denemek isteyebilirsiniz.
Beslenme alışkanlıklarınızın değiştiği yaz döneminde, özellikle bel çevresindeki yağlanmayı hedefleyen zerdeçallı yoğurt kürünü deneyebilirsiniz. Dirençli yağlarla mücadelede oldukça etkili olan zerdeçallı yoğurt kürü, pek çok diyetisyen tarafından beslenme planlarına dâhil ediliyor. Sıkı diyetlere ihtiyaç duymadan, her akşam tüketebileceğiniz bu altın kür, yaşamınızın vazgeçilmezi olabilir. Peki, bu hızlı etki gösteren zerdeçallı yoğurt kürü ne zaman tüketilmeli? Sosyal medyada birçok kadın tarafından denenmiş ve etkisi kanıtlanmış olan bu karışımı tüketirken bilmeniz gerekenler...
Zerdeçallı Yoğurt Kürü Kilo Verdirir Mi?
Yemeye başladığınız anda içeriğindeki curcumin maddesi sayesinde sindirimi kolaylaştıran ve kısa sürede kilo vermenize yardımcı olan zerdeçallı yoğurt kürü, birçok diyetisyenin listesinde yer alıyor. Metabolizmayı hızlandırarak kabızlığı önleyen ve yağ yakımını artıran bu kür, düzenli egzersizle birlikte haftada 2-3 kilo vermenizi sağlayabilir.
Malzemeler:
- 20 gram Toz Zerdeçal
- 20 gram Toz Zencefil
- 20 gram Toz Tarçın
- 250 ml Yoğurt (1 Su bardağı)
Yapılışı:
- Baharatların her biri eşit gramda olacak şekilde, bir cam kavanoz içinde iyice karıştırılır.
- Gece uyumadan üç saat önce 250 gram yoğurdun içine cam kavanozdaki baharat karışımından bir tatlı kaşığı ekleyip iyice karıştırılır.
- Yoğurdu yedikten sonra uyuyana kadar bir litre su için.
(Göbek eritme karışımını uygulayacağınız gün, bir saat boyunca tempolu yürüyüş yapın ve karın eriten egzersizleri 15 dakika yapın ki vücudunuzu yağ yakmak için uyarın. En güzel basen, göbek eritme egzersizleri için ve daha detaylı bilgi için Diyete Başlıyorum Sitesinde bulabilirsiniz. Kaynak: Diyete Başlıyorum)
Not: Bu kürü haftada 2 kez uygulayabilirsiniz; daha fazlasını yapmayın ki vücudunuz buna alışıp yağ yakmayı durdurmasın. Ayrıca, zencefil çok etkili bir baharattır; fazlası yan etkilere sebep olabilir yani her gün zencefilli yoğurt kürü yemeyin; hiçbir işe yaramaz ve yan etkilere sebep olur!
Zerdeçallı Yoğurt Ne Zaman Tüketilmeli?
Her akşam yatmadan önce bir kase yoğurdun içine 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek tüketebilirsiniz. Bir hafta içinde vücudunuzda belirgin bir zayıflama görebilirsiniz.
Zerdeçallı Yoğurt Kaç Kalori?
100 gram yoğurt, yaklaşık 60 kalori içerir.
