Yüksek tansiyon belirtilerini tanımak, potansiyel sağlık krizlerini önlemenin anahtarıdır. Zamanında fark edilmeyen yüksek tansiyon, ilerleyen dönemlerde ciddi kalp sorunlarına yol açabilir.

Yüksek Tansiyonun 7 Belirtisi

Yüksek tansiyon belirtilerini bilmek, hastane yolundan dönebilmenizi sağlar. Yoğurt, sarımsak, muz, avokado, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, çilek ve üzüm gibi besinlerin yüksek tansiyona iyi geldiği bilinmektedir. İşte yüksek tansiyonun 7 belirtisi:

Baş Ağrısı

   Yüksek tansiyonun en belirgin belirtisi baş ağrısıdır. Baş ağrısı başka rahatsızlıkların da belirtisi olabilir, ancak hipertansiyona bağlı baş ağrıları genellikle başın her iki tarafını etkiler.

Gastrit Nedir ve Hangi Belirtilerle Kendini Gösterir?

Göğüs Ağrısı

Kalbin yorulmasıyla ortaya çıkan göğüs ağrıları, çoğunlukla kas ağrıları olarak hafife alınsa da, birkaç gün süren ağrılar ciddiye alınmalıdır. Ağrı, göğüsten dışarı doğru yayılabilir ve kas gevşetici ile geçmezse altında yatan nedeni araştırmak gerekir.

Baş Dönmesi

    Baş dönmesi, yüksek tansiyonun bir belirtisi olabilir ancak stres de baş dönmesine yol açabilir. Baş dönmesi yaşarsanız, önce destek alın, oturun ve ardından yardım arayın. Şekerli bir şey tüketmek felçten korunmada yardımcı olabilir.

Nefes Darlığı

    Merdiven çıkmak gibi basit aktivitelerde bile nefes darlığı çekiyorsanız, kan basıncınızı kontrol ettirmeniz gerekir. Pulmoner hipertansiyon gibi durumlar nefes darlığına yol açabilir. Her sabah birkaç nefes egzersizi yaparak durumunuzu iyileştirebilirsiniz.

Yorgunluk ve Zayıflık

   Yorgunluk ve halsizlik, yüksek tansiyonun belirtisi olabilir. Aşırı kilo, yüksek tansiyona katkıda bulunur ve kalp hastalığı riskini artırır. Aktif bir yaşam tarzı ve sağlıklı beslenme, enerjinizi artırmada etkili olacaktır.

Bulanık Görüş

   Yüksek tansiyon, retinadaki kan damarlarını etkileyerek bulanık görmeye yol açabilir. Gözlerdeki bu hasar, kontrol edilmezse daha ciddi sorunlara neden olabilir. Belirtiler ortaya çıktığında göz doktorunuzu ziyaret edin.

Kaygı

   Yüksek tansiyon, aşırı stres ve kaygıya yol açabilir. Yönetilemeyen stres, kan basıncının yükselmesine ve kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Kaygı belirtileri ortaya çıktığında, doktorunuza başvurmalısınız.

Yüksek tansiyonun bu belirtilerini tanıyarak, sağlığınızı koruyabilir ve erken müdahaleyle ciddi sağlık sorunlarını önleyebilirsiniz.