Düşük kalorili olan bu kombinasyon, vücuda enerji sağlar ve lif açısından zengindir. Şeftali, kabızlık sorununu hafifletmeye yardımcı olduğu gibi, uyku problemleriyle mücadeleye de katkı sağlar.
Şeftali ve Yoğurdun 7 Önemli Faydası
Safra kesesi ve karaciğer fonksiyonlarını düzenler.
Sakinleştirici etkisiyle uykusuzluğu giderir.
İdrar söktürücü özellik gösterir.
Kansere karşı koruyucu özellikler taşır.
Kalp sağlığını destekler.
Kanı temizler.
Cilde tazelik ve nem kazandırır.
Nasıl Tüketilmeli?
Şeftali ve yoğurdu bir arada tüketmek, sağlıklı bir ara öğün ya da kahvaltı alternatifi olabilir. Cevizle birlikte tüketmek, bu öğünü daha da besleyici hale getirebilir.
Düşük Kalori
Orta boy bir şeftali, yalnızca 50 kalori içerir. Bu düşük kalori seviyesi, sağlıklı içeriği ve faydalarıyla şeftaliyi harika bir seçenek haline getiriyor.
