Günlük hayatın temposunda çoğu zaman ihmal edilen ayak sağlığı, birçok kişide farkında olunmadan oluşan nasırlarla kendini gösteriyor. Ayak tabanında, parmaklarda ya da topukta sertleşmiş, kalınlaşmış bir doku olarak ortaya çıkan nasır; hem estetik hem de sağlık açısından rahatsız edici bir sorun haline gelebiliyor.
Dermatologlar, nasır oluşumunun çoğu zaman dış etkenlere bağlı olduğunu belirtirken, bu durumun aslında vücudun kendini koruma yöntemi olduğunu vurguluyor.
Nasır Nedir, Nasıl Oluşur?
Nasır, cildin baskı ve sürtünmeye karşı kendini korumak amacıyla kalınlaşması sonucu oluşur. Özellikle ayaklarda sık rastlanan bu durum, sertleşmiş ve ölü hücrelerden oluşan bir tabakanın zamanla birikmesiyle meydana gelir.
En sık görülen bölgeler:
Ayak parmaklarının üstü
Ayak tabanı
Topuk
Ayak baş parmağının kenarları
Nasırın Başlıca Nedenleri Nelerdir?
Yanlış ayakkabı seçimi:
Dar, sivri burunlu ya da topuklu ayakkabılar ayakta basınca neden olur ve bu da nasıra zemin hazırlar.
Uzun süre ayakta kalma veya yürüme:
Gün boyunca ayakta durmak ya da yürümek, özellikle sert zeminlerde çalışan kişilerde nasır riskini artırır.
Çıplak ayakla dolaşmak:
Korumasız kalan ayak derisi, sert zeminlerle doğrudan temas ederek tahriş olabilir.
Ayağın şekil bozuklukları:
Düz tabanlık, çekiç parmak gibi ortopedik sorunlar nasır oluşumunu tetikleyebilir.
Ayağa uygun olmayan çorap kullanımı:
Terleten ya da dikiş yerleri baskı yapan çoraplar da ciltte sürtünmeyi artırır.
Nasır Tedavisi Nasıl Yapılır?
Uzmanlara göre nasır tedavisinde ilk adım, nasıra neden olan etkenin ortadan kaldırılmasıdır.
Ayakkabı değişikliği en önemli adımdır.
Ponza taşı veya ayak törpüsüyle düzenli olarak ölü deriler temizlenebilir.
Eczanelerde satılan nasır bantları ya da yumuşatıcı kremler tedaviye destek olabilir.
Ağrılı, derinleşmiş veya iltihaplı nasırlarda ise bir dermatoloğa başvurmak şarttır.
Nasırdan Korunmanın Yolları
Ayağınıza tam oturan, ortopedik ve nefes alabilir ayakkabılar tercih edin.
Çorap seçimine özen gösterin. Dikişsiz ve terletmeyen yapıda olmalı.
Ayaklarınızı her gün yıkayıp iyice kurulayın, nemlendirici sürün.
Ayakta baskı yapan aktivitelerden sonra dinlenmeye özen gösterin.
Düzenli ayak bakımıyla cilt kalınlaşmasını önleyin.
İhmal Edilirse Ne Olur?
Uzmanlar, tedavi edilmeyen nasırların zamanla derinleşerek yürümeyi zorlaştırabileceğini ve enfeksiyona neden olabileceğini belirtiyor. Diyabet gibi kronik hastalığı olan bireylerde ayakta oluşan nasırların daha dikkatle izlenmesi gerektiğine de dikkat çekiliyor.
