Kurkumin, güçlü bir antienflamatuar ve antioksidan içerikli bir baharat: Kurkumin. Yemeklere katılabildiği gibi yoğurtla da tüketilir. İşte detaylar...
Beslenme şeklimiz, sağlığımız üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir. Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için tükettiğimiz gıdalara özen göstermemiz büyük önem taşır. Bu bağlamda, vücudumuzun gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri içeren besinleri seçmek hayati önem taşır. Bu gıdalardan biri olan yoğurt, özellikle kemik sağlığına faydalarıyla bilinir ve çeşitli besinlerle karıştırılarak tüketildiğinde vücut sağlığını genel anlamda destekler.
Yoğurdun Besin Değerleri
Yoğurt, içerdiği zengin vitamin ve mineral yelpazesi ile sağlığımıza katkıda bulunur. A, E ve B grubu vitaminleri ile potasyum, kalsiyum ve magnezyum minerallerini barındıran yoğurt, özellikle kemik sağlığımız için önemlidir.
Zerdeçal eklenerek tüketilen yoğurt ise hem lezzet hem de sağlık açısından farklı bir boyut kazanır. Peki, zerdeçal ile zenginleştirilmiş yoğurt hangi sağlık yararlarını sunar?
Zerdeçallı Yoğurt ve Sağlık Faydaları
Yoğurt ve zerdeçalın birleşimi, sindirimden bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda fayda sağlar.
Zerdeçalın içinde bulunan kurkumin, güçlü antioksidan ve antienflamatuar özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırarak kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı koruma sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi ile bilinen zerdeçallı yoğurt, hastalıklara neden olan mikroorganizmalara karşı vücudu savunur. Ayrıca, sindirim sistemini düzenleyici etkisiyle bilinir.
Metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine destek olan bu özel karışım, diyet listelerinde de sıkça yer alır.
Cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkileri olan zerdeçallı yoğurt, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde sivilce ve egzama gibi deri problemlerinin tedavisinde yardımcı olur.
