Hıçkırık, solunum mekanizmasında yer alan diyafram ve bazen de kaburga arası kasların istemsiz ve ritmik kasılmaları sonucunda ortaya çıkar. Bu kasılmalar sırasında ani ve hızlı bir şekilde nefes alınır, fakat ses telleri aniden kapanarak bu nefesi keser. Bu süreçte çıkan karakteristik "hıçk" sesi hıçkırığa adını verir. Genellikle dakikada 4 ile 60 arası tekrarlayabilir. Hıçkırığın süresine göre isimlendirilmesi farklılık gösterir: 48 saat veya daha kısa süren hıçkırıklar akut hıçkırık olarak adlandırılırken, 2 ile 30 gün arasında devam edenler inatçı hıçkırık, bir aydan uzun sürenler ise dayanılmaz hıçkırık olarak tanımlanır. Peki hıçkırık nasıl geçer İşte detaylar...
HIÇKIRK NEDEN OLUR
Hıçkırık, çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilir. Bu nedenler arasında çok hızlı yemek yeme, sindirim sorunları, yoğun duygusal tepkiler veya stres, alkol ve sigara kullanımı, gazlı içeceklerin tüketimi ve hava yutma sayılabilir. Ayrıca akciğerleri rahatsız eden kokular, bazı hastalıklar, tümörler ve diyaframın doğrudan uyarılması da hıçkırık nedenleri arasındadır.
HIÇKIRK NASIL GEÇER
İşte hıçkırığınızı anında kesecek yöntemler...
10-20 saniye nefesinizi tutarak;
Dizlerinizi karnınıza çekip eğilerek;
Buzlu su içerek veya buz emerek;
Limon tüketerek veya ağza limon sıkarak;
Birkaç damla sirke damlatarak;
Bardağın karşı tarafından su içerek;
Nefes alıp üç kez hızlıca vererek;
Valsalva manevrası yaparak (ağzı ve burnu kapatarak nefes vermeye çalışarak);
Dile toz şeker serpip bir süre bekletip yutarak;
Dilin gerisine kaşıkla dokunarak öğürme refleksini tetikleyerek;
Dilinizi birkaç kez dışarı çekerek;
Su ile gargara yaparak;
Şah damarına nazikçe masaj yaparak hıçkırığın geçmesine yardımcı olabilirsiniz.
Bu yöntemlerden biri veya birkaçı, diyaframın ve vagal sinirin uyaranlarını dengeler, böylece hıçkırığın durmasına yardımcı olabilir.
