Tarçınlı su tüketimi, düzenli bir diyet programıyla birleştirildiğinde, bir haftada 5 kilo vermenize yardımcı olabilir. Metabolizmanızı hızlandıran ve tarçının yağ yakma özellikleri sayesinde, kilolarınızla hızla vedalaşabilirsiniz.
TARÇINLI SU İÇMEK KİLO KAYBINA YARDIMCI OLUR MU?
Tarçınlı suyun kilo kaybına destek olduğu öne sürülse de, bu iddia bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Fakat tarçın, metabolizmayı hızlandırma ve kan şekerini dengeleme özellikleriyle kilo kaybı sürecine katkıda bulunabilir.
TARÇINLI SUYUN FAYDALARI
Tarçınlı su sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda birçok sağlık faydası sunar:
- Yağ Yakma
Tarçın, vücuttaki yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.
- Kanseri Önleyici
Serbest radikallerle savaşarak kanseri önleme potansiyeline sahiptir.
- Bağışıklık Güçlendirici
Günlük bir bardak tarçınlı su, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Anti-inflamatuar
Boğaz iltihabına iyi gelir ve rahatlama sağlar.
- Cilt Sıkılaştırıcı
Cilt toniği olarak kullanıldığında cildi sıkılaştırır ve gözenekleri küçültür.
- Şeker İsteğini Azaltıcı
Kan şekerini düzenleyerek tatlı krizlerini azaltır.
- Hafıza Güçlendirici
Hafızayı güçlendirici etkileri vardır.
Tarçınlı su yapımı oldukça basittir ve evde kolayca hazırlanabilir.
Malzemeler
1 bardak su
1 çay kaşığı tarçın (toz veya çubuk)
Hazırlanışı
Su bir tencereye konularak kaynatılır.
Kaynayan suya bir çay kaşığı toz tarçın veya bir çubuk tarçın eklenir.
Karışım soğuduktan sonra, yemeklerden önce aç karnına tüketilir.
Tarçın çubuğunu suya atmak yerine kaynatmak, tarçının aktif bileşenlerinin suya daha iyi karışmasını sağlar, böylece içeceğin etkisini artırır.
Önemli Notlar
Tarçınlı suyu bir cam şişede saklayabilir, su ve tarçın çubuğu ekleyerek günlük su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Tarçını yoğurdun içine ekleyerek de tüketebilirsiniz. Aç karnına tüketilen tarçınlı yoğurt, hızlı kilo kaybına yardımcı olabilir.
Uyarılar
Tarçın genellikle zararsızdır, ancak fazla tüketildiğinde bazı yan etkilere neden olabilir, örneğin, fazla tüketimi kabızlığa yol açabilir. Tarçının faydalarını deneyimlemek için ölçülü kullanım önemlidir.
Sonuç olarak, tarçınlı suyun kilo verme ve genel sağlığınıza olumlu katkıları olabilir.
Herhangi bir diyet veya beslenme değişikliği yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışın.
