Soğuk kış günlerinde mükemmel bir C vitamini kaynağı
Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından üretilen yeşil çay, içerdiği biyoaktif bileşenlerle sağlığımıza pek çok fayda sağlar. Peki, yeşil çay hangi vitamin ve mineralleri barındırır? Yeşil çayın sağlığa sağladığı yararlar nelerdir? İşte detaylar...
Kaynak: Haber Merkez
Hazırlanışı:
Yeşil çay, çaydanlığın süzgecine eklenir. Her bir bardak için 1 tatlı kaşığı yeşil çay kullanılır. Üzerine sıcak su eklenir ve çaydanlığın kapağı kapatılır. Çay, 3 dakika boyunca demlenmeye bırakılır. 3 dakika sonra süzgeç çaydanlıktan çıkarılır. İsteğe bağlı olarak üzerine limon dilimi eklenebilir ve sıcak olarak içilir.
