Yağ Yakıcı Ürünler Nelerdir?
Yağ yakıcı besinler, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile vücuttaki yağ birikimini azaltır ve yağ yakma kabiliyetini artırır. Ayrıca iştahı bastırarak daha az kalori tüketmenize yardımcı olduğu bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Yulaf Ezmesi
• Yağ yakan besinler arasında yulaf ezmesi en etkili üçüncü yağ yakıcı besindir.
• Yulaf ezmesi gibi tam tahıllar, beyaz ekmek ve makarna gibi işlenmiş karbonhidratlardan daha sağlıklıdır.
• Aynı kalorili diyete sahip kişilerde kepekli tahıl yiyenlerin göbek yağlarının daha az olduğu bulunmuştur.
• Tokluk hissinin daha uzun sürdüğü de tespit edildi.
