Yoga, binlerce yıl öncesine dayanan ve günümüzde milyonlarca insan tarafından uygulanan bir beden ve zihin disiplinidir. İşte sağlıklı bir yaşam sürmek için yoga yapmaya başlamanız için geçerli 10 neden…
Stresi Azaltır: Yoga, nefes alma teknikleri, meditasyon ve pozlar yardımıyla stresi azaltmada etkilidir. Bu uygulamalar, zihni sakinleştirerek günlük hayatın stres ve gerginliklerinden arınmayı sağlar.
