Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan kahve, özellikle şekersiz tüketildiğinde diyet listenize mükemmel bir katkı sağlar. Bayram öncesi fazlalıklarından kurtulmak isteyenler için hazırlanan bu diyet, Türk kahvesinin sihirli etkilerinden yararlanarak kilo vermenizi kolaylaştıracak.

Türk Kahvesi Diyeti: Zayıflamanın Sırrı

Son dönemlerde popüler hale gelen Türk kahvesi diyeti, ödem atıcı ve metabolizma hızlandırıcı özellikleriyle dikkat çekiyor. Kahvenin tokluk hissi yaratması sayesinde, ünlüler tarafından da sıkça tercih edilen bu beslenme programı, hızlı kilo vermeye yardımcı olabilir.

Türk Kahvesinin Faydaları

  • Yağ yakımını hızlandırabilir.

  • Kalori değeri neredeyse sıfırdır.

  • Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.

  • Tokluk hissi vererek iştah kontrolü sağlar.

  • Enerji seviyesini artırır.

Sade Türk Kahvesi Tarifi

  1. Cezveye 1 çay kaşığı su ve 2 çay kaşığı kahve ekleyin.

  2. Karıştırdıktan sonra kısık ateşte pişirin.

  3. Hafifçe kaynamaya ve köpürmeye başladığında ateşi kapatıp yavaşça fincana dökün.

Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün

  • Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi

  • Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 haşlanmış yumurta, lahana salatası ve domates

  • Akşam: 150-200 gram buğulama balık, lahana ve yeşillik salatası

2. Gün

  • Sabah: 1 dilim esmer tost ekmeği

  • Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık, lahana ve yeşillik salatası

  • Akşam: Yağsız dana eti (150-250 gram), 1 kâse yoğurt

3. Gün

  • Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi

  • Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 1 haşlanmış yumurta, 1 haşlanmış rendelenmiş havuç

  • Akşam: 2 orta boy yeşil elma

4. Gün

  • Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi

  • Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, taze ve haşlanmış sebzeler (patates hariç), 2 orta boy yeşil elma

  • Akşam: 150-200 gram buğulanmış dana eti, lahana salatası

5. Gün

  • Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 orta boy yeşil elma, 1 haşlanmış rendelenmiş havuç

  • Öğle: 400-450 gram buğulama balık, 1 büyük bardak domates suyu

  • Akşam: Fırında folyo içinde 200 gram pişmiş balık, lahana salatası

6. Gün

  • Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi

  • Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram fileto tavuk, lahana ve havuç salatası

  • Akşam: 2 haşlanmış yumurta, taze havuç salatası

7. Gün

  • Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi

  • Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram buharda hazırlanmış dana eti, 2 orta boy yeşil elma

  • Akşam: 200 gram ızgara balık, lahana ve mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata

    Maarif Meydanı’nda Dikkat Çeken Protesto Maarif Meydanı’nda Dikkat Çeken Protesto

Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Türk kahvesi diyeti, dengeli bir beslenme programının yerine geçmez.

  • Diyet sürecinde bol su içmeyi ihmal etmeyin.

  • Kahve tüketimine bağlı olarak mide hassasiyeti yaşayanlar uzman bir doktora danışmalıdır.

  • Kronik rahatsızlığı olanlar veya herhangi bir ilaç kullananlar, diyete başlamadan önce doktorlarıyla görüşmelidir.

Türk kahvesinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle bayram öncesi fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak sağlıklı bir yaşam için düzenli beslenme ve hareket etmeyi ihmal etmeyin!

Kaynak: Haber merkezi