Her gün milyonlarca insanı etkileyen mide ağrıları, genellikle yanlış beslenme alışkanlıkları ve stres gibi faktörlerden kaynaklanıyor. Sağlıklı bir mide için ne yapmalı? Gelin, mide ağrısına iyi gelen doğal çözümlere ve bu rahatsızlıkları tetikleyen başlıca sebeplere daha yakından bakalım.
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?
Mide ağrısını hafifletmek için uygulanan doğal tedavi yöntemleri aşağıdaki gibidir:
Papatya, zencefil veya nane gibi bitkisel çaylar tüketmek,
Mideye sıcak kompres uygulamak,
Gün boyunca bol miktarda su içmek,
Hafif egzersizler yapmak ve yoga gibi aktivitelerle rahatlamak,
Probiyotik bakımından zengin yiyecekler, özellikle yoğurt yemek,
Mide ekşimesine karşı meyan kökü ekstraktı kullanmak,
Elma sirkesini suyla karıştırıp içmek,
Karbonat eklenmiş su içmek,
Elma, muz, brokoli gibi hafif sindirilebilir gıdalar tüketmek,
Pirinç ve yulaf ezmesi gibi düşük karbonhidrat içerikli yiyecekler yemek,
Mideyi sıkıştıran kıyafetlerden kaçınmak.
