Mide kazınması yaşayanlar, bu hissi bastırmak için genellikle yemeğe yönelir. Ancak incir kürü, mideyi rahatlatmaya yardımcı bir çözüm sunuyor. İşte mideye şifa olan incir kürünün tarifi ve detayları:

Dikkat bu kahve kanser yapıyor?

İncir Kürü Tarifi

Malzemeler:

• 10-12 adet kuru incir
• 1 litre su
• 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı bal veya doğal tatlandırıcı (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Kuru incirleri iyice yıkayın ve saplarını çıkarın. Eğer incirler çok büyükse, yarıya bölebilirsiniz.
2. İncirleri bir kaba koyarak üzerine 1 litre su ekleyin ve bir gece bu şekilde bekletin.
3. Bekletme sürecinde incirler suyu emerek şişer. Bu, lif alımını artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
4. Ertesi sabah, incirleri sudan çıkarın ve suyu bir sürahiye alın.
5. İsteğe bağlı olarak, limon suyu ve bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Limon suyu metabolizmayı hızlandırır, bal ise doğal bir tatlandırıcı olarak çayın tadını güzelleştirir.

Nasıl Tüketilir?

• Sabah kahvaltısı ile birlikte bir bardak içerek gün boyu tokluk hissinizi koruyabilirsiniz.
• Gün içinde birkaç bardak içmek, sindirim sisteminizi destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Akşam yemeğinden 30 dakika önce bir bardak içmek, gece boyunca yağ yakımını destekler ve açlık hissini azaltır.

Bu kolay tarifle hem mide rahatlatıcı hem de sağlıklı bir içecek hazırlayabilirsiniz.