Galeta Kaç Kalori?
1 adet klasik galeta:
98 kalori
18.74 gram karbonhidrat
1.2 gram yağ
127.5 mg sodyum
30 mg kalsiyum
0.38 gram demir
2.55 gram protein
0.8 gram lif
Klasik galetada kolesterol ve vitamin bulunmaz.
Kepekli Galeta Kaç Kalori?
1 adet kepekli galeta: 68 kalori
Yulaflı Galeta Kaç Kalori?
1 adet yulaf galeta: 17 kalori
Tam Buğday Galeta Kaç Kalori?
1 adet tam buğday galeta: 32 kalori
Susamlı Galeta Kaç Kalori?
1 adet susamlı galeta: 45 kalori
Yaprak Galeta Kaç Kalori?
1 adet yaprak galeta: 58 kalori
Galeta Ekmeği Kaç Kalori?
1 adet galeta ekmeği: 28 kalori
Diyette Galeta Tüketimi
Galeta, içerdiği lif sayesinde sindirim sistemini destekler ve tok tutar. Diyetisyenler tarafından sıkça önerilen bu yiyecek, özellikle ara öğünlerde sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Ancak kalori miktarlarını göz önünde bulundurarak porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerekir. Kepekli ve yulaflı galetalar, düşük kalorileri ve yüksek lif oranlarıyla diyet için daha uygun seçeneklerdir.
