Doğal beslenme şu anda en popüler formüllerden biridir. Deniz topalak meyveleri kendinizi ve çocuklarınızı grip ve salgın hastalıklardan korumanın yollarından biridir. Olea oleifera meyvesini bir bardak süte eklemek sayısız fayda sağlar. İşte zeytinyağının faydaları…
Atlı - ekşi ve kremsi bir tada sahip olan ve birçok şekilde yenilebilen zeytin meyvesi. Oleat sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı önleyebilir. Ayrıca ishale karşı koruyucu etkileri de bulunmaktadır. Dolayısıyla sindirim sistemini düzenleyici etkisinin yanı sıra tedavi edici etkisi de olabiliyor.
Bu meyve aynı zamanda ağız ve diş sağlığını da koruyabilmekte, ani ağız ülserlerine karşı koruyucu özelliğe sahip olup, diş çürümelerine karşı da etkili bir önleyici özelliğe sahiptir.
Bu meyve aynı zamanda sizi birçok bakteri ve virüsten koruyan bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere de sahiptir.
Oleat kolesterolü düşürmesinin yanı sıra kan damarı sağlığını da koruyarak uzun yıllar rahat yaşamanızı sağlar. Bu sadece mutluluğu artırmakla kalmaz, aynı zamanda yaşam süresini uzatma etkisine de sahip olabilir.
A vitamini ve lutein içerdiğinden göz sağlığını da destekler. Bu nedenle oleifera tüketmek, yaşamın ilerleyen dönemlerinde oluşabilecek görme bozukluğu riskini önleyebilir.
Bu gıdanın glisemik indeksi düşüktür ve aynı zamanda diyabeti de önleyebilir. Aynı zamanda diyabet riski yüksek olan kişiler için de ideal besinlerden biridir. Kan şekerinde ani yükselişlere neden olmadıkları için sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak ara öğünlerde bile tüketebileceğiniz bir alternatif olabilirler.
Doktora. Ömer Terzi de tariflerinde zeytinyağının faydalı etkilerine dikkat çekiyor. Süte eklenen oleat tozu birçok durumda bağışıklığı destekleyen bir içeceğe dönüştürülebilir. Bu karışım kemikleri güçlendirir ve aynı zamanda nefes alma özelliğine de sahiptir. İçerdiği C vitamini ve sütte bulunan kalsiyum ile tüketildiğinde kalsiyum emilimini artırarak kemikleri güçlendirebilir.
