Yaz mevsiminde bronz bir tene sahip olmak bazı kişilerin hayalini süsleyebilir. Ancak, bronzlaşmak için güneş kremi kullanmadan güneş altında uzun süre kalmak cildinizin zarar görmesine ve başta cilt kanseri olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Peki, hızlı ve sağlıklı bir şekilde nasıl bronzlaşabilirsiniz? Cevap oldukça basit: 0 kimyasal içermeyen doğal içecekler tüketerek.
Besinlerin sağlığımıza olan katkılarını biliyoruz, ancak bu besinlerin özelliklerini ve hangi alanlarda yardımcı olduklarını bilmek tüketimlerini daha da faydalı hale getirebilir. Bronzlaşmak için bazı besinlerin büyük etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Örneğin, domates, karpuz ve kayısı gibi besinler hem sağlığınızı olumlu yönde etkiler hem de bronzlaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, bu besinlerle hazırladığınız içeceklere buz ekleyerek yaz sıcaklarında ferahlığınızı da artırabilirsiniz.
İçerisindeki besinler sayesinde hem sağlıklı hem de iki kat bronzlatma etkili olan bir smoothie tarifi sizlerle..
Malzemeler:
- Dört adet kayısı
- İki adet orta boy havuç
- Bir adet salatalık
- Bir adet şeftali
Kayısı: Cildi koyulaştırmaya yardımcı olan melanin üretimini destekler. Aynı zamanda kayısı, bronzlaşmanın kalıcılığını arttırır.
Havuç: Havucun içeriğinde yoğun miktarda bulunan karoten sayesinde UV ışığının neden olduğu hasarı en düşük seviyeye indirir. Ayrıca, A vitamini bakımından da zengin olduğu için cildiniz sağlıklı bir pembeliği olacaktır.
Yapılışı:
İlk olarak şeftali ve kayısının çekirdeklerini ayırın.
Bütün malzemeleri meyve sıkacağı içerisine ekleyin.
Güneşe çıkmadan öncesinde dilerseniz içerisine buz atarak tüketebilirsiniz.
Tropikal Tarif
Bu içecek hem bronzlaşmanıza yardımcı olup hem de güneş sonrasına oluşabilecek acıları da engelleyebilir. Bu içeceği isteğinize göre güneş öncesi ya da sonrası olmak üzere tüketebilirsiniz.
Malzemeler:
- Bir adet soyulmuş kivi
- Bir dilim kavun
- Bir adet avokado
- Yarım demet maydanoz.
Yapılışı:
Bütün malzemeleri meyve sıkacağında sıkın. Ardından bir bardağın içerisine aktarın. Tercihinize göre içerisine buz ekleyebilirsiniz.
Ferah Brozlaştırıcı Tarif:
Karpuz: İçerisinde bulunan A vitamini bronzlaşmanıza yardımcı olacaktır.
Domates: Domatesin içerisindeki A vitamini, beta karoten ve E vitamini cildin çok daha sağlıklı görünmesini sağlarken bronzluğunuzun kalıcı olmasını yardımcı olur.
Malzemeler:
- Bir dilim karpuz
- Yarım adet yeşil elma
- Bir adet domates
- Yarım demet ıspanak
Yapılışı:
Malzemelerin hepsini meyve sıkacağından geçirin.
Ardından oluşturduğunuz bu karışım güneşe çıkmadan önce tüketebilirsiniz.
Aynı zamanda içerisine buz atarak güneşin tadını çıkardığınız esnada da içerek ferahlayabilirsiniz.
