Kabızlık, modern yaşamın getirdiği yaygın sindirim sorunlarından biridir ve günlük hayatı olumsuz etkiler. Ancak doğal çözümlerle bu sorunu hafifletmek mümkündür. İşte kabızlığı doğal yollarla hafifletmenin iki etkili yöntemi:
YOĞURT
Sindirim sistemini düzenleyen probiyotikler açısından zengindir. Yoğurda eklenen bazı doğal malzemelerle kabızlık sorunu giderilebilir.
ÇÖREK OTU
Yüksek lif içeriğiyle sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini artırır. Aynı zamanda antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleriyle bağırsak sağlığını iyileştirir.
ZEYTİNYAĞI
Sindirimi kolaylaştıran ve bağırsakların kayganlığını artıran sağlıklı yağlar arasında yer alır, böylece dışkının kolay geçişine yardımcı olur.
Kaynak: HABER MERKEZİ
