Derin Nefes Almak: Stresle başa çıkmanın en etkili yollarından biri derin nefes alma teknikleridir. Bu teknikler sayesinde hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlanabilir.
Mola Verme: Düzenli aralıklarla verilen kısa molalar, zihinsel tazelenmeyi ve stresin azalmasını sağlar.
