Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yükselen sıcaklıklar, özellikle kalp ve tansiyon hastalıkları olan bireyler için ek riskler taşıyabilir. Uzmanlar, bu dönemde beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesinin önemine vurgu yapıyor. İşte kalp krizlerini ve hipertansiyonu önlemeye yardımcı olabilecek, sıcak havalarda tüketilmesi önerilen besinler...
Soğuk bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları, hem vücudu serinletir hem de kalp ve damar sağlığını koruyacak vitamin ve mineraller sunar. Ancak şeker ilavesinden kaçınılmalıdır.
