Yaza formda girmek hiç bu kadar kolay olmamıştı!
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte birçoğumuz daha fit ve formda görünmek için harekete geçiyoruz. Peki, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve formumuzu korumak için nelere dikkat etmeliyiz? İşte yaz aylarında formda kalmak için bazı önemli öneriler...
Su Tüketimine Özen Gösterin: Sıcak havalarda vücut daha fazla suya ihtiyaç duyar. Günde en az 8-10 bardak su içmeyi unutmayın. Su, sindirimi kolaylaştırır, cildin nemlenmesini sağlar ve tokluk hissi verir.